ЖАРА И ГИПЕРТОНИКИ

"СОЛНЦЕ, ТЕБЕ НЕ ХОЧЕТСЯ ПОКОЯ"

ЖАРА И ГИПЕРТОНИКИ. ОПАСНА ЛИ ЖАРА ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ? КАК СПАСТИСЬ?

Важно! Если у вас гипертония, в жару необходимо Корректировать терапию с врачом. Так, в жару доза диуретиков может быть снижена для профилактики обезвоживания.

Механизмы воздействия высоких температур

Терморегуляция организма в жаркую погоду существенно меняется. Сердечно-сосудистая система работает в усиленном режиме, что проявляется следующими симптомами:

• Учащенное сердцебиение

• Повышенная частота дыхания

• Одышка и чувство нехватки воздуха

• Головокружение и общая слабость

• Колебания артериального давления

• Вегетативные расстройства

• В тяжелых случаях – обмороки

Физиологические изменения

Потеря жидкости в жару происходит за счет усиленного потоотделения. Вместе с потом организм теряет важные минеральные вещества:

• Калий

• Соли кальция

• Магний

• Другие микроэлементы

Это приводит к:

• Уменьшению объема мочи

• Появлению отеков

• Повышению вязкости крови

• Риску тромбообразования

• Нарушению тонуса сосудов

Группы риска

Особую опасность жара представляет для следующих категорий:

• Люди с гипертонией

• Пациенты с ишемической болезнью сердца

• Лица, страдающие хронической сердечной недостаточностью

• Больные гипотонией

• Метеозависимые люди

Симптомы повышения давления

Основные признаки повышенного артериального давления:

• Головная боль различной интенсивности

• Головокружение

• Общая слабость

• Одышка

• Мерцание “мушек” перед глазами

• Тошнота, иногда рвота

Важно помнить, что артериальная гипертензия часто протекает бессимптомно, поэтому необходим регулярный контроль давления.

Экстренные меры при повышении давления

При резком скачке давления необходимо:

1. Прекратить физическую активность

2. Принять рекомендованный врачом препарат

3. Уведомить близких о своем состоянии

4. Постараться успокоиться

Немедленная помощь требуется при:

• Показателях выше 160/90 мм рт. ст.

• Отсутствии эффекта от лекарств в течение 1-1.5 часов

• Появлении сильной головной боли

• Нарушении зрения или речи

• Одышке с хрипами

• Онемении конечностей

Подготовка к жаркому сезону

Профилактические меры включают:

• Регулярный прием назначенных препаратов

• Контроль приема антитромботических средств

• Соблюдение режима питания

• Достаточную физическую активность

• Полноценный сон

• Правильную гидратацию

Рекомендации для жаркого периода

Правила поведения в жару:

• Употребление не менее 2 литров воды в день

• Исключение соленой пищи

• Включение в рацион продуктов, богатых калием

• Дробное питание небольшими порциями

• Работа на даче только в утренние или вечерние часы

• Ношение головного убора

• Ограничение кофеина

• Отказ от алкоголя

• Избегание бань и саун

• Защита от прямых солнечных лучей

• Строгое соблюдение схемы приема лекарств

Важные предостережения

Необходимо избегать:

• Резких перепадов температур

• Длительного пребывания на солнце

• Физических перегрузок

• Эмоционального стресса

• Употребления тяжелой пищи

Соблюдение этих рекомендаций поможет минимизировать негативное влияние жары на сердечно-сосудистую систему и сохранить здоровье в летний период.

НАПОМНИМ! Если у вас гипертония, в жару необходимо Корректировать терапию с врачом. Так, в жару доза диуретиков может быть снижена для профилактики обезвоживания.

Не откладывайте! Запишитесь к врачу-кардиологу!

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ С ПОМОЩЬЮ ФОРМЫ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ НИЖЕ: