Что такое сомнология
Сомнология — это раздел медицины, посвящённый изучению сна, его физиологии, нарушениям сна и методам их коррекции.
Во сне наш организм восстанавливается: очищаются ткани мозга, регулируется гормональный фон, обеспечивается отдых для нервной системы. Когда сон нарушается — страдает общее здоровье, качество жизни, работоспособность.
С течением времени нарушения сна всё больше становятся самостоятельной медицинской проблемой: бессонница, остановки дыхания во сне, храп, парасомнии, синдром беспокойных ног и др.
По данным, около трети населения страдает теми или иными нарушениями сна, а значительная часть этих нарушений остаётся недообследованной и нелеченной.
Почему важно обратиться к специалисту
Многие воспринимают нарушения сна как «само пройдёт» или «ну просто плохо сплю из-за стресса». Однако:
Храп, остановки дыхания во сне (апноэ), бессонница и другие расстройства могут иметь серьёзные последствия: повышенный риск гипертонии, инсульта, инфаркта, угнетения иммунной функции, ухудшения когнитивных функций.
Расстройства сна часто маскируют или сопровождаются соматическими заболеваниями: нарушение дыхания, эндокринные сбои, нарушения нервной системы. Профессиональная диагностика — ключ к правильному лечению.
Просто «усталость» и «сонливость» днём могут быть проявлением серьёзных нарушений сна, а не просто плохой привычкой. Обратившись вовремя, можно предотвратить ухудшение.
Какие нарушения сна лечит сомнолог
Специалист по нарушению сна — сомнолог, — помогает при широком спектре проблем.
Среди наиболее распространённых:
- Бессонница (инсомния): трудности с засыпанием, некачественный сон, частые пробуждения.
- Храп и Апноэ сна — остановки дыхания во сне, снижение насыщения крови кислородом, гипоксия мозга.
- Парасомнии: лунатизм, ночные кошмары, разговоры во сне, ночной энурез, синдром беспокойных ног.
- Нарушения циркадных ритмов (сбоев сна-бодрствования), гиперсомния, дневная сонливость без явной причины.
Как проходит обследование и лечение
Диагностика
При первом визите специалист собирает детальный анамнез: когда возникли нарушения, как спите, в каком состоянии просыпаетесь, есть ли храп, остановки дыхания, дневная сонливость.
Также проводится визуальный осмотр, измерения (масса тела, окружность шеи, давление, состояние полости рта и дыхательных путей) — всё это важно для выявления риска апноэ сна.
Лечение
Лечение подбирается индивидуально и строится по принципу «от менее инвазивных методов к более серьёзным».
Основные направления:
Гигиена сна: формирование режима сна-бодрствования, снятие стрессов, отказ от гаджетов перед сном, создание комфортной обстановки.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для пациентов с бессонницей: коррекция мыслей, установок, реакций, влияющих на сон.
Физиотерапевтические методы: светотерапия, хронотерапия, лазерные воздействия, электросон — в зависимости от показаний.
Медикаментозная терапия — когда немедикаментозные методы недостаточны, под контролем врача-специалиста.
При апноэ сна — специальные устройства (например, СИПАП-терапия), стоматологические капы, ЛОР-коррекция.
Почему выбрать именно нас
В медицинском центре Медицинский центр «АлАнмед» прием по сомнологии ведёт высококвалифицированный специалист — Фёдорова Татьяна Николаевна, кандидат медицинских наук, со стажем более 25 лет.
Татьяна Николаевна владеет современными методиками диагностики нарушений сна и имеет богатый практический опыт в лечении бессонницы, апноэ сна, ночных нарушений дыхания и сопутствующих состояний.
Кому особенно актуален визит к сомнологу
Рекомендуем обратиться, если вы замечаете:
- регулярный храп или ощущаете, что «не дышите» во сне;
- периодические остановки дыхания во сне, по данным партнёра, либо ощущаете себя уставшим даже после сна;
- проблемы с засыпанием, частые пробуждения, сон < 6,5 ч, дневная сонливость;
- подозрение на синдром беспокойных ног, ночные движения, лунатизм, ночные пробуждения с тревогой;
- нарушения режима сна — например, при сменной работе, джетлаге, сдвиге биоритмов;
- храп уже сопровождается давлением, сердечной аритмией, усталостью днём.
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? ЗАДАЙТЕ С ПОМОЩЬЮ ФОРМЫ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ НИЖЕ:
